Qu’est ce que l’hyperacousie?

oreilleL’hyperacousie est une réponse anormalement forte, voire douloureuse, du système auditif aux bruits et aux sons perçus. C’est une sensation d’intolérance sonore pour des intensités et des sons habituellement bien tolérés par un sujet normal.  L’hyperacousie apparaît souvent suite à une exposition sonore excessive mais peut être d’apparition progressive. Elle n’est pas obligatoirement associée à des acouphènes. L’hyperacousie s’accompagne souvent d’anxiété et de modifications comportementales, de  fatigue, de tensions corporelles,  de difficultés de concentration et peut parfois conduire à la dépression.
La sophrologie va vous aider à :

  • vous détendre
  • vous reconnecter à votre corps
  • gérer des situations anxiogènes (environnements sonores difficiles)
  • réduire (puis supprimer) un état d’hyper vigilance envers des sons dérangeants
  • reprendre confiance progressivement dans votre environnement sonore, en votre voix
  • retrouver un équilibre (émotions/pensées-croyances/actions)