La concentration / La mémoire

La concentration, c’est l’action d’isoler notre conscience de toutes les distractions qui nuisent et sont inutiles à l’accomplissement de notre tâche. C’est aussi la condition « sine qua non » de l’apprentissage. Dans notre société où chaque individu (enfants comme adultes) est de plus en plus sollicité par des stimuli de toute nature (en augmentation avec les nouvelles technologies), il est souvent difficile de se concentrer.

La sophrologie permet :

  • de se poser, se recentrer sur soi
  • d’apprendre à stopper les distractions cognitives et les pensées parasites.
  • de renforcer sa capacité d’être au présent
  • d’ améliorer la concentration et la récupération.
  • de renforcer ses capacités mnésiques.