ENFANTS ET ADOS

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LES PRINCIPAUX MOTIFS DE CONSULTATION CHEZ L’ENFANT :

-Gérer son stress (maux de ventre, boule à la gorge…) et ses émotions (colère, peur, angoisses)
-Améliorer la qualité du sommeil, favoriser le calme et la détente
-Développer ses capacités de concentration et d’attention
-Être bien dans son corps et dans sa tête
-Favoriser la confiance en soi, en ses capacités, gagner en autonomie
-S’adapter aux changements (déménagement, changement d’école, passage au collège)
-Surmonter des problèmes familiaux (séparation, maladie, deuil…)
-S’épanouir sereinement

CHEZ L’ADOLESCENT :
-Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête
-Canaliser ses colères et son agressivité
-Réduire les tensions du quotidien
-Renforcer ses capacités (concentration, mémorisation, confiance en soi)
-Développer sa motivation, se projeter positivement dans l’avenir
-Favoriser une bonne estime de soi, se respecter, se faire confiance
-Optimiser son sommeil, se regénérer

-Se préparer aux examens (brevet, bac), oraux, prise de parole, audition musicale

La sophro-ludique : dès l’âge de 8 ans, les enfants pourront profiter des bienfaits de la sophrologie tout en s’amusant pour prendre conscience de leur schéma corporel, de leur respiration, et développer leur faculté d’attention.

Pédagogie : respiration, hygiène du sommeil, hygiène liée à l’audition, le stress et ses mécanismes, les émotions

Les contes sophrologiques : introduction des techniques à travers l’histoire pour éveiller les capacités de l’enfant (imagination, attention, confiance en soi…).

Les relaxations dynamiques : exercices corporels et sensoriels simples pour apprendre à se détendre et avoir une meilleure connaissance du corps.

Les techniques spécifiques :
pour évacuer les soucis, renforcer la confiance en soi, se projeter de manière positive..