Category Archives: Autres domaines d’intervention

Atelier de Gestion du Stress

UN SAMEDI PAR TRIMESTRE-de 15 H à 18H – Atelier de sophrologie de gestion du Stress à l’espace 8 PETION, 8 rue Pétion 75011 Paris (Metro Voltaire) Sur pré-inscription . Les ateliers sont confirmés à partir de 4 participants. Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter (mathieudipace@yahoo.fr) Durée 3 heures – Tarif 70 Euros par participant. L’atelier comprend une partie pratique… Read more »

Enfants et Ados

LES PRINCIPAUX MOTIFS DE CONSULTATION CHEZ L’ENFANT : -Mieux gérer son stress (maux de ventre, boule à la gorge…) et ses émotions (colère, peur, angoisses) -Améliorer la qualité du sommeil, favoriser le calme et la détente -Développer ses capacités de concentration et d’attention -Favoriser la confiance en soi, en ses capacités, gagner en autonomie -S’adapter aux changements (déménagement, changement d’école, passage… Read more »

TRAC

Forme très particulière d’émotivité dont personne n’est à l’abri un jour ou l’autre, que l’on soit étudiant, artiste, sportif… Le trac emprunte les symptômes de la crise d’angoisse : ventre et gorge noués, sensations d’étouffement, tremblements avec jambes flageolantes, sueurs, cœur qui bat vite et fort, rougeurs du visage, nausées voir vomissements…Tous ces signes gênants s’accompagnent de troubles psychiques régulièrement… Read more »

LA CONFIANCE EN SOI

RETROUVER ET DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI AVEC LA SOPHROLOGIE Applications : entrée au collège, préparation mentale au Bac, préparation au permis de conduire , préparation à un examen, à un entretien ou à une audition,  prise de parole en public, préparation à un changement de poste… Mise en place de protocole selon la demande et les objectifs (de 3 à 8 séances)… Read more »

Déroulement d’une séance / Tarif

Je consulte sur Paris, sur rendez vous, au centre Sésame 39 bd Magenta 75010 Paris : Une  séance dure 1 heure (entretien et exercices pratiques) – Adultes, enfants et adolescents. 65 Euros  TTC la séance individuelle en cabinet (adultes,enfants-adolescents ) (75 Euros TTC en cas de déplacement à domicile) Certaines mutuelles remboursent une partie des séances de sophrologie. Se renseigner… Read more »

La concentration / La mémoire

La concentration, c’est l’action d’isoler notre conscience de toutes les distractions qui nuisent et sont inutiles à l’accomplissement de notre tâche. C’est aussi la condition « sine qua non » de l’apprentissage. Dans notre société où chaque individu (enfants comme adultes) est de plus en plus sollicité par des stimuli de toute nature (en augmentation avec les nouvelles technologies), il est souvent… Read more »

GESTION DE LA DOULEUR

La douleur est difficile à définir car elle est personnelle et subjective : tout le monde possède les mêmes mécanismes de déclenchement de la douleur, et cependant, chacun la ressent différemment. La douleur est une sensation complexe à la fois  physique et émotionnelle. Elle se traduit par : une sensation physique (j’ai mal au dos, à la tête…) une émotion… Read more »

Gestion du stress

Le stress a différents sens. A l’origine, le stress est l’agent déclenchant  (« on subit un stress qui peut être du bruit, un embouteillage, un deuil, une tâche difficile à accomplir…). Le deuxième sens est le résultat de l’action (« je suis stressé par cette situation ». Le troisième sens (sens actuel)  est le modèle transactionnel du stress. Il est à la fois… Read more »

CONTACT INFOS PRATIQUES

Je consulte  sur RDV  au cabinet , CENTRE SESAME 39, bd de Magenta 75010 Paris Métro : Jacques Bonsergent ou République ou Gare de l’Est Bus: 20, 30, 31, 32, 35, 38, 46, 47, 56, 65, 75