Atelier de Gestion du Stress

UN SAMEDI PAR TRIMESTRE-de 15 H à 18H – Atelier de sophrologie de gestion du Stress à l’espace 8 PETION, 8 rue Pétion 75011 Paris (Metro Voltaire)

Sur pré-inscription . Les ateliers sont confirmés à partir de 4 participants. Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter (mathieudipace@yahoo.fr)

Durée 3 heures – Tarif 70 Euros par participant.

L’atelier comprend une partie pratique et une partie pédagogique

Objectifs : Comprendre le stress et ses mécanismes, identifier les sources et les signes du stress,  limiter ses effets néfastes, stress et émotions, acquérir des gestes réflexes et des techniques psycho-corporelles de gestion du stress

Une fiche pratique accompagnée d’un enregistrement MP3 est fournie afin de pratiquer les exercices de façon autonome.

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