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STRESS – ANXIETE SOMMEIL
ACOUPHENESHYPERACOUSIE 
VERTIGESDOULEURS CHRONIQUES

Séances individuelles en cabinet  Paris 10ème (Adultes, Enfants, Adolescents)  

La SOPHROLOGIE (du grec  « SOS » , harmonie « PHREN « esprit » et  « LOGOS », science-discours) est une discipline scientifique  (d’inspiration phénoménologique) créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle permet à chacun et à tout âge de la vie de trouver et de mobiliser  ses ressources pour aller vers un état de bien être, une plus grande sérénité et  ainsi viser un équilibre entre corps et esprit.Cette discipline propose des techniques psychocorporelles : relaxation (Schultz, Jacobson), respiration abdominale,  relaxations dynamiques, visualisations, techniques anti-stress, mobilisation du positif, techniques sur les couleurs, techniques sonores, gestes réflexes …

Basée sur des exercices accessibles à tous, cette méthode permet de répondre à différentes demandes en agissant à la fois sur les processus corporels, cognitifs  et  émotionnels : gestion du stress, diminution de l’anxiété, amélioration de la qualité du  sommeil, amélioration et augmentation de la concentration, soulagement de douleurs chroniques (maux de tête, lombalgies….) et prise en charge de l’acouphène chronique et de l’hyperacousie.

La sophrologie fait partie des approches non médicamenteuses reconnues de prise en charge des troubles du sommeil et de gestion du stress.